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平成の合併が過ぎ、今私はここで暮らしている。 ほくえんの風を 身体中に感じながら。
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腰痛になり、なにか腰に優しい運動とググっていたら。。。。
出た出た「ゆる体操」


クネクネ、ユルユル

今までは真向法とか、やっていた。
なるべく身体を柔らかくした方がいいと思い。
ストレッチをやって筋肉を伸ばすことを考えていた。
しかし、
無理をせず、ユルユルゆる体操、
楽しく走るためにも、この体操が長続きがしそうでいいのかもしれない(≧▽≦)

夢街道まで10日、ゆる体操で腰痛解消、、、、頑張ろう(≧▽≦)

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私の持病、腰痛やがってきた。
調子が悪いな~と、思っていたが。。。。。
今日の朝ラン、は辞めにした。
朝ウォーキングにした。

2015年1月29日のブログ
http://hokuen.blog.shinobi.jp/%E5%81%A5%E5%BA%B7/%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%81%AA%E3%81%86-%E2%89%A7%E2%96%BD%E2%89%A6-
この時は、ユックリだが走れた。
だが、今は走ることはできない。
腰の筋肉がコリ固まっている。
前屈が出来ない、運動靴を履くとき紐が結べない。顔を洗うとき前屈みするとき違和感がある。

私のランニング人生は腰痛との戦いでもある。
夢街道・新浜松市誕生十周年記念ウルトラマラソン
どうなるだろうか????


田舎で暮らしていると、健康なときはいいのだが、身体の調子が悪く病院のお世話になろうとするとき不便を感じる。
佐野さん・・・・・。
助けて~(≧▽≦)

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佐久間駅伝が終わってから、、、
持病の腰痛が出てきた(≧▽≦)

私の腰痛は4年前、初めて超長距離を走った時(浜松駅から遠山郷)90kmを走った時から始まっている。
接骨医院


腰の深部の筋肉に違和感を感じる。
朝、目が覚めて、起き上がるとき・・・・痛い。


駅伝で久しぶりに懸命に走ったからかな~?


中高年になったら、ゆっくり走るマラニックのほう身体にはいいかも。
でも、せっかく走っているのだから、たまには自分なりに一生懸命走りたいとの気持ちもある。

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今日は成人病検査の再検査の再検査の再検査・・・・・・・・。
二年前から言われている危ない影、その厄介な影の経過を観察する検査なのだ。

CT撮影。
また放射線を浴びに行ったのだ。

結果は、変化なし。
また、半年後に経過観察するので検査に来てください。
そう言われた。
(また半年後、、、検査(;_;))

肺の影の組織を取っての検査はどうかと、聞いてみたら。

その検査でわかるのは、、、六割、、、だと言っていた。

影はある。
大きさは一センチ。
何かはわからない、傷かもしれないし、癌かもしれない。
大きさが変わっていないことは、進行性の癌ではないだろう・・・と。
そのように言われた。

ガガガ━Σ(ll゚д゚(ll゚д゚ll)゚д゚ll)━ン!!!

ま、この検査は、だいたい予想はついた(^O^)/
厄介なのは、もう一つの検査。
悪玉コレステロール。
去年は115だったのが、今年の数値が180
今回は好きなビールも二日前から飲むのを少なくして臨んだ再検査だった。
検査の結果は・・・・・・・ブ~。だった・・残念(;_;)
187だった。増えてた(笑)

基準値は70~139
だいぶオーバーしている。

血圧も高め。
悪玉コレステロールが増え、血圧が高いと、、、、脳梗塞が心配です( ゚Д゚)キッパリ

食生活指導員に散々言われた。

再検査は三か月後。
「それでも下がらないようなら薬を処方します」
だそうだ。

薬は飲みたくないな~。

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総コレステロール値で注意を受けた。

今回
250
前回
190
前々回
266

今回と前々回が、高いと言っていた。

11月に再検査、

酒をビールから焼酎に変えてtryだ。

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プロフィール
HN:
しんしん
年齢:
57
性別:
男性
誕生日:
1960/02/20
趣味:
走ること・空手・詩吟
自己紹介:
12市町村が合併して出来た新浜松市
そこは政令指定都市になった。
その都市の北の隅っこ山間部に佐久間町に暮らしています。
当時、合併の説明に、佐久間町の役場の職員が私の地域に説明に来た。
静岡市に合併した井川地区を例にとり
「佐久間町もイズレ井川地区のようになるでしょう」
と、他人事のように言っていた。
これから私の暮らす佐久間町はどの様になっていくのだろう。
そんな寂しい気持ちでいたころ、ウルトラマラソンを走る人に出会い、
「遠い未来を憂い悲しむより、今を楽しもう」
そんな気持ちになり、自分で北遠でマラニックを企画するようになった。

合併して10年がたった。
当時立ち上げたNPO「がんばらまいか佐久間」元佐久間町の議員が頑張っている姿を見て感動した。
9年間その活動に協力したが、理事たちの夢や希望のない言葉に失望して今は水窪のNPO「山に生きる会」に参加させてもらっている。


袖振り合うも他生の縁
こらからも、偶然でほんのささやかな出会いを大切に、人との絆を大切に、残された人生を歩んでいきたいと思う。
「お金ではなく人の出会いででっかく生きろ」
中村文昭さんYouToube
https://www.youtube.com/watch?v=3myR2kVJ3ns

”しんしん”55歳  
2015/11/25現在。。。
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