「ありがとう」ラン

2月今日で、走行距離35㎞
腰痛のため走れない日が続いた。
久し振りに本日朝ラン10㎞

ワルツを踊るように走る。ｂｙミッキーさん

１２３・１２３・１２３・・・・・・・

右足・左足・右足・左足・右足・左足・右足・左足・右足

こんなふうに走ると、身体のバランスにも良いと教えてもらった。

いつも左側のお尻の奥が痛い。座骨神経痛ではないだろうか？

去年から、膝が痛くなったり、腿の裏が痛くなったり、今はお尻の奥が痛い（涙）

そこで今朝は、ミッキーさんい聞いた「ワルツを踊るように走る」を参考に、

ありがとう。ありがとう。ありがとう。ありがとう。

と、言いながら走るようにした。

「あ」のところで、少し前に出る。

ありがとう。ありがとう。ありがとう。

久し振りに走ることができ「ありがとう」

こんなに素晴らしい環境で走ることができ「ありがとう」

ありがとう。ありがとう。ありがとう。

ありがとう。ありがとう。ありがとう。

こんな言葉を繰り返していたら、いつの間にかお尻の違和感も気にならなくなってきた。

 

「ありがとう」は魔法の言葉

そんな言葉を実感した朝ランだった。

(人''▽｀)ありがとう☆