忘年会

昨日は、職場の忘年会だった(^O^)

仕事が他の人より早く終わるので、御酒を飲む前の運動。新城総合公園内のジョギングコースに走りに行った。

ここ新城総合運動公園は、新城市の「新城すねえもん倶楽部」のホームコース。

私も、思い出深い公園なのだ。来月１月１７日に「新城マラソン」があり、正月の２日には、すねえもん倶楽部のメンバーがここから初詣ランと言って、４０ｋｍのランニングを行う。

昨日は、この公園の１ｋｍコースを１０周することにした。

走り終わり、忘年会会場の湯谷温泉「はず別館」へ。

温泉で、疲れを癒し、７時からの忘年会へ。

喉はからから、身体が水分を求めている。

カンパ～ッイ。　グビグビグビ・・・プハ～。

やっぱり、ビールは旨い。発泡酒より（*^_^*）

この忘年会では、ビンゴゲームをやったり、クイズを出したり、幹事さんが趣向を凝らし、みんなを楽しませてくれた(^O^)

長く続いた、宴も終わりとなり。二次会へ、湯谷温泉のイタジキ川の橋を渡り、寒さにも負けずに二次会の会場に向かうのだった。

今年、４０歳代最後の忘年会 二次会で歌ったカラオケが「１０００のバイオリン」。

”ヒマラヤほどの消しゴムひとつ　楽しい事をたくさんしたい　　ミサイルほどのペンを片手に　おもしろい事をたくさんしたい”

来年 私は待望の５０歳になる。何歳になろうとも、老けこまずに 何時も希望を持って、おもしろいこと楽しいことに挑戦しようと思っている(*^^)v

走る理由・・・NO1

「どうして走るの？」

ダイエットのため。趣味。走ると、「ご飯も美味しいし、ビールも旨いジャン」

しかし、自分もどうして走るのか、自問自答することがよくある。

早朝５時、特に今の季節 外は真っ暗だ。

星空の下、「はっはっは」っとリズムよく走っていると、ラン仲間の一人が向こうから走ってきた。

軽く、右手を上げ、朝の挨拶。

こんな瞬間、今朝も早起きして走って良かったなと思う。

走り始めたころは、痩せたいっと思って始めたランニングが、何時しか、目標がタイムや走る距離（より長いマラソンを走りたい）になっていった。

今は、走ることが当たり前になり。

走ることによって、生きている事、今が楽しく思えるようになってきた。

島袋さんのＣＤに書いてあった言葉。

夢を持つこと！　あきらめないこと！　言い訳をしないこと！　　夢に向かって進み続けていれば　いつか実現する！　　廻りの人たち　環境　自分の体にいつでも感謝できれば　　不満もなくなり　楽しく生きられる・・・。

そう何事にも感謝し、明日からも走ることを続けられたら良いな～。

 

 

師走・・・。

１２月、師走・・・教師も走る忙しさ。

年末になり、皆 忙しそうにバタバタしています。

年の瀬でも、寒くても、雪が降っても、なんか走りたく成るのです。

しかし、あまり人に見られたくないから、朝ラン 早朝に走っているのです。

今朝は、朝寝坊をして、起きたら６時過ぎ。仕方なく、通勤ランにしました。

８時半に家を出て、ユックリ走り職場を目指しました。

佐久間は、四方山に囲まれているので、今日みたいな寒い日は堪りません。

日影は、寒く。日当りの良いところは温かい。ジョギングする時も日当りの良いところを探しながらのジョグになります。

本日５ｋｍ。

朝走っていると、夕方 仕事から帰ってから、気分良く御酒が飲めます。

本日は日本酒二合（*^_^*）
 

さくまＲＣ

今日の練習会のため、メンバーにメールを出した。

ブルブル「今日は吹奏楽があるのです・・・すいません行けません<(_ _)>」ブルブル「今日は出られません」ブルブル「本日、やめます」ブルブル「本日、連絡お休みします」

見事に、メンバー皆、今日は休み。

年末になり、忙しく、また昨日からの寒波の到来で、外に出るのも億劫になってくる。

私も、早く家に帰って、温かいお酒でも・・・・と、思ったのだが。

仕事を終わって、ジャージに着替え、家までの帰宅ランにした。

家まで２ｋｍ、それではあまりにも短いので、遠回りをして、冬の夜空を見上げながらランニングをした。

走ることは、個人のスポ―ツ、しかし、仲間が居ると、励みになる。

携帯電話の文字も、老眼が進み、見えずらくなる。

誤字・脱字も多くなってくる。

それでも、少しづつでも、前に進もう。

人生にバックギヤーはないのだから。
 

佐久間 空手道

昨日は、「佐久間 空手道」の稽古納め。

仕事を終わり、夜６時半。佐久間自治センターに体育館のカギを借りに行き、体育館へ。

誰もいない体育館に礼。
一人、黙想をし、稽古を始める。

基本。
突き。
追突き・逆突き

受け。
揚受け・内受け・外受け。

蹴り。　
　前蹴り・回し蹴り。

型。
　平安初段・二段・三段・四段・五段・鉄騎初段・抜塞（大）・燕飛・慈恩。

最後に、腹筋・背筋・拳立てを。

整理運動をして、正面に黙想。

体育館の点検をし、掃除し、消灯をして帰ってきた。

空手でも他の武道でもそうだと思うが、礼に始まって、礼に終わる。

空手道・武道・神道・武士道・・・・みんな同じだと思う。

今朝も、朝ラン、新聞配達の人に朝の挨拶をして、一日が始まった。

 

スポーツ少年団

数年前、空手の先生が「佐久間空手道をスポーツ少年団にするから、浜松へ講習を受けに行って」と言われたので、浜松の可美村総合公園に行って二日がかりの講習を受けた。

その時の頂いた「スポーツ少年団認定員のためのテキスト」

ここに記載されていた、スキャモンの発育模式図。

 








生まれてから２０歳まで、リンパ系、神経系、一般型、生殖型　それぞれの発達の仕方をグラフにしている。
何歳の時に、どんな練習、トレーニングをやるべきか、先生方は考えて教えているんだな～。

ウォーキング

昨日の袋井クラウンメロンマラソン、最後に頑張ったせいか、身体のダメージがけっこうあった。

その為 今朝は、ウォーキング。

今日は、いい天気だ朝５時、まだ星が瞬いている。

車のフロントガラスが凍っている。

明日から、また走ろう。
 

袋井クラウンメロンマラソン

昨日までの天気とは違い、曇り気味。小笠山公園（エコパ）の競技場を９時３０分にスタートした。

走り始めから、腿の裏側に違和感を感じていた。その為、今日は最初ひかえめに走り始めた。

ハーフのところで、１時間４５分、袋井マラソンは、これから登りだかが始まるのだ・・・自分のペースで走るよう我慢の走りとなる。

第７給水所（３８.２ｋｍ）、やっとここまで来た残り４ｋｍ。ッが、ここから法多山への登りが続くのだ。最後の最後にこの登りはこたえる。

エコパ近くなり、近くを走っていた男性が、一緒にゴールしましょうと、私を引っ張ってくれた。

何時もならゴール近くになって、スタートすることはないのだけど。今日は４０歳代最後のフルマラソンっということもあって、その男性とともにゴールに向かって頑張ってみた。

３時間５０分４２秒。

 

インフォームドコンセント

数日前 病院に通っている父が「 先生が家族に話したいことが有るそうだぞ～」と言った。、

昨日はその日 仕事を休み、 車で父と二人、浜松の行院に向かった。

肝臓のがん治療が終わり、今回は呼吸器科の先生の説明を聞きに行くのだ。

先生がCT写真を見ながら「左の肺に この部分にガンらしき影が、手術で切除するか、このまま経過観察するか・・・」

「○○さんの場合、肝臓の状態もあまり良い方ではないので 手術によって他のところに影響が出ないとも解らない・・・」

父も、手術はイヤだと言っている。このまま経過を観察・・・様子を見てっと。

「笑う門には福来る」
がん細胞をやっつけるNK（ナチュラルキラー）細胞というすごい細胞があるのです。
しかも最近では、このNK細胞は「笑う」ことによって増えるという研究結果が出ているそうです。
（がん細胞など）を破壊することができ、腫瘍が発生するのを防御するはたらきがあるといわれています。

次の、検査が来年の、2月。

今から、笑ってそのガンらしき影を吹き飛ばそう。

今朝、父とそんな話をした・・・。

もっと私も話をしなければ、たった一人の父親なのだから。

 



「佐久間の里」にて

さくまＲＣ 忘年会

カンパーイ・・・・・・。

 

さくまＲＣ ２００９年の忘年会。

毎週、水曜日に佐久間高校のグラウンドを借り、走ってきた仲間の、2009年最後の宴会だ。

今年も、頑張ってきた。来年は私も50歳の大台に入っていく。

浜松マラソン、50歳代の部で翌日の中日新聞に記載される様に頑張らないと。