さくまＲＣ

今日の練習会のため、メンバーにメールを出した。

ブルブル「今日は吹奏楽があるのです・・・すいません行けません<(_ _)>」ブルブル「今日は出られません」ブルブル「本日、やめます」ブルブル「本日、連絡お休みします」

見事に、メンバー皆、今日は休み。

年末になり、忙しく、また昨日からの寒波の到来で、外に出るのも億劫になってくる。

私も、早く家に帰って、温かいお酒でも・・・・と、思ったのだが。

仕事を終わって、ジャージに着替え、家までの帰宅ランにした。

家まで２ｋｍ、それではあまりにも短いので、遠回りをして、冬の夜空を見上げながらランニングをした。

走ることは、個人のスポ―ツ、しかし、仲間が居ると、励みになる。

携帯電話の文字も、老眼が進み、見えずらくなる。

誤字・脱字も多くなってくる。

それでも、少しづつでも、前に進もう。

人生にバックギヤーはないのだから。
 

佐久間 空手道

昨日は、「佐久間 空手道」の稽古納め。

仕事を終わり、夜６時半。佐久間自治センターに体育館のカギを借りに行き、体育館へ。

誰もいない体育館に礼。
一人、黙想をし、稽古を始める。

基本。
突き。
追突き・逆突き

受け。
揚受け・内受け・外受け。

蹴り。　
　前蹴り・回し蹴り。

型。
　平安初段・二段・三段・四段・五段・鉄騎初段・抜塞（大）・燕飛・慈恩。

最後に、腹筋・背筋・拳立てを。

整理運動をして、正面に黙想。

体育館の点検をし、掃除し、消灯をして帰ってきた。

空手でも他の武道でもそうだと思うが、礼に始まって、礼に終わる。

空手道・武道・神道・武士道・・・・みんな同じだと思う。

今朝も、朝ラン、新聞配達の人に朝の挨拶をして、一日が始まった。

 

スポーツ少年団

数年前、空手の先生が「佐久間空手道をスポーツ少年団にするから、浜松へ講習を受けに行って」と言われたので、浜松の可美村総合公園に行って二日がかりの講習を受けた。

その時の頂いた「スポーツ少年団認定員のためのテキスト」

ここに記載されていた、スキャモンの発育模式図。

 








生まれてから２０歳まで、リンパ系、神経系、一般型、生殖型　それぞれの発達の仕方をグラフにしている。
何歳の時に、どんな練習、トレーニングをやるべきか、先生方は考えて教えているんだな～。

ウォーキング

昨日の袋井クラウンメロンマラソン、最後に頑張ったせいか、身体のダメージがけっこうあった。

その為 今朝は、ウォーキング。

今日は、いい天気だ朝５時、まだ星が瞬いている。

車のフロントガラスが凍っている。

明日から、また走ろう。
 

袋井クラウンメロンマラソン

昨日までの天気とは違い、曇り気味。小笠山公園（エコパ）の競技場を９時３０分にスタートした。

走り始めから、腿の裏側に違和感を感じていた。その為、今日は最初ひかえめに走り始めた。

ハーフのところで、１時間４５分、袋井マラソンは、これから登りだかが始まるのだ・・・自分のペースで走るよう我慢の走りとなる。

第７給水所（３８.２ｋｍ）、やっとここまで来た残り４ｋｍ。ッが、ここから法多山への登りが続くのだ。最後の最後にこの登りはこたえる。

エコパ近くなり、近くを走っていた男性が、一緒にゴールしましょうと、私を引っ張ってくれた。

何時もならゴール近くになって、スタートすることはないのだけど。今日は４０歳代最後のフルマラソンっということもあって、その男性とともにゴールに向かって頑張ってみた。

３時間５０分４２秒。

 

インフォームドコンセント

数日前 病院に通っている父が「 先生が家族に話したいことが有るそうだぞ～」と言った。、

昨日はその日 仕事を休み、 車で父と二人、浜松の行院に向かった。

肝臓のがん治療が終わり、今回は呼吸器科の先生の説明を聞きに行くのだ。

先生がCT写真を見ながら「左の肺に この部分にガンらしき影が、手術で切除するか、このまま経過観察するか・・・」

「○○さんの場合、肝臓の状態もあまり良い方ではないので 手術によって他のところに影響が出ないとも解らない・・・」

父も、手術はイヤだと言っている。このまま経過を観察・・・様子を見てっと。

「笑う門には福来る」
がん細胞をやっつけるNK（ナチュラルキラー）細胞というすごい細胞があるのです。
しかも最近では、このNK細胞は「笑う」ことによって増えるという研究結果が出ているそうです。
（がん細胞など）を破壊することができ、腫瘍が発生するのを防御するはたらきがあるといわれています。

次の、検査が来年の、2月。

今から、笑ってそのガンらしき影を吹き飛ばそう。

今朝、父とそんな話をした・・・。

もっと私も話をしなければ、たった一人の父親なのだから。

 



「佐久間の里」にて

さくまＲＣ 忘年会

カンパーイ・・・・・・。

 

さくまＲＣ ２００９年の忘年会。

毎週、水曜日に佐久間高校のグラウンドを借り、走ってきた仲間の、2009年最後の宴会だ。

今年も、頑張ってきた。来年は私も50歳の大台に入っていく。

浜松マラソン、50歳代の部で翌日の中日新聞に記載される様に頑張らないと。

朝寝坊

朝、目覚めると雨音が、トイレを済まし、また布団の中へ・・・・(-o-)...zzzZZZ乙乙乙

今週は、仕事が早番の為、職場に７時までには行かなくてはならない。その為、５時前には起き、１時間のジョギングを・・・・・・。

月曜からずっと・・・・、

今朝は、雨降りだからゆっくり眠ることにした。

こんな朝も、たまにはいいもんだ”＼（～Ｏ～）／おはよぉ”
 

同 窓 会 （２）

同窓会のお誘いの手紙を出した先生の一人が、返信用の手紙に「卒業アルバムを貸して下さい」っと、書いてあったので、今日先生のお店に持っていった。

参加者、生徒３３人、先生３人。

同窓会を楽しみにしている人が居る。

佐久間に帰るのを楽しみにしている人が居る。


 

同 窓 会

５年前の春、くも膜下出血で行院に・・・・・。

２週間の入院生活を終え、気力も体力も失った自分は自暴自棄になり、何もやる気がうせていた。

職場からの帰り道、佐久間中学の同級生 Ｋに出会い、同窓会をやろう・・・。

佐久間中学の卒業アルバムをひっぱり出し、住所録を作り始めた。

２０歳の時　以来だから、２５年繰り。懐かしい顔ぶれに、感激　感動した。

「次は５年後」っと私は、同窓会を締めくくった。

来年の、１月２日（土）がその日。

あの時作ったホームページ〖同窓会ＤＥ.com〗のカウントが残り２４日。

〖同窓会ＤＥ.com〗↓
http://run2.ina-ka.com/sakuma75.htm

楽しい思い出を、佐久間で作ろう。