「70歳が老化の分かれ道」を読んだ。

武田鉄矢の「今朝の三枚おろし」で紹介されていたのでネットで買ってみた。

「70歳が老化の分かれ道」和田秀樹著

1960年大阪府生まれ。東京大学医学部卒業・・・・・・・。

第一章

健康長寿のカギは「70代」にある

第二章

老いを遅らせる70代の生活

第三章

知らないと寿命を縮める

第四章

退職、介護、死別、うつ・・・「70代の危機」を乗り越える

血圧・血糖値・コレステロール値はコントロールしすぎない。

著者は本で、今の健康診断での平均値に疑問視している。あまりにも人を平均の値から外れているとクスリの投与を進めている、ことに。

少しぐらい太っていても、血圧・血糖値・コレステロール値が高めでも心配しないで今を楽しんだ方がイイのでは。と。

健康診断で血圧・血糖値・コレステロール値を調べるよりも、脳ドック・心臓ドックの方がイイのではないかと。

私の知り合いで70歳代でも生き生きと走っている人が居る。

その人たちには目標がある。

ある人は、外国へ旅しに行く事、ある人はフルマラソンを挑戦すること。

なぜ人は生きるのか。その答えは千差万別です。その答えに対して「たった一人の人間が、別の誰かと共感すること」

と言っているのが、この本の出版社「試想社」の経営理念「共感」だそうです。

マラソンは一人の孤独なスポーツです。

歳を重ね、一人で走っていたのが仲間が増え、一緒に走ってくれる人に出会いました。

正に共感してくれる仲間です。

次は

自分勝手に「さくら道」

です。